Многие из нас не могут вдохнуть полной грудью, либо говорят так, будто что-то застряло внутри и никак не продыхивается, а тело будто сковано. Это заметно по сбившемуся дыханию, по поднятым плечам, стесненной (будто сжатой) грудной клетке, напряженной спине и пояснице.

Здесь мы замираем и перестаем дышать, потому что страшно опять испытывать ту самую боль. Здесь мы боимся доверять, закрываемся и перестаем любить. Здесь мы загоняем себя в рамки и негласно даем команду своему телу перестать жить. Здесь наша смелость жить дальше.


Если долго не дышать полноценно, ограничивая себя в естественной потребности, то организм начинает подстраиваться под разрешённый объём вдоха и выдоха, что только усугубляет ситуацию в целом.